Compteur en direct
Un compteur qui ne s’arrête jamais
Années, mois, jours, heures, minutes, secondes. Vos progrès en temps réel. Changez d’habitude quand vous voulez.
Compteur de sobriété et boîte à outils
Faites de votre sobriété une véritable quête
Comptez votre temps sobre, débloquez des récompenses légendaires et surmontez l’envie grâce à des outils fondés sur la science.
- Aucun compte requis
- Rien ne quitte votre téléphone
- iOS 16 ou plus
Privé dès la conception Aucun compte, aucun pistage. Vos données restent sur votre appareil.
Fondé sur la science Des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales, pas de l’intuition.
Toute habitude, à votre façon Alcool, cannabis, nicotine, peu importe. Suivez-en une ou plusieurs.
Ce qu’il y a dedans
Tout ce qu’il faut pour les jours difficiles.
Un compteur qui tient les comptes, des récompenses qui vous font avancer et des outils qui arrivent au moment exact où l’envie surgit.
Vaincre l’envie
Traverser l’envie, à l’écran
Quand l’envie arrive, un jeu interactif guide votre respiration et détourne votre attention jusqu’à ce que la vague passe.
Des badges qui valent le détour
Une illustration unique pour chaque étape, de vos premiers jours à la décennie complète.
Gardez votre raison à portée
Écrivez le « pourquoi » personnel derrière votre quête et relisez-le chaque fois que la volonté faiblit.
Commencer avec intention
Prenez chaque matin un petit engagement sincère, puis validez-le pour que votre série reste honnête.
Fêtez-le à voix haute
Transformez une étape en carte à partager : votre badge, votre photo, votre victoire.
Le chemin de la quête
Chaque étape est un point de repère.
Le rétablissement est un voyage jalonné de vraies balises. Voici un aperçu du chemin, de vos premiers repères jusqu’à la légendaire Aurore de la dixième année.
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Jour 3 Boussole Trouvez vos repères -
Jour 30 Épée du voyageur Un mois, forgé -
Jour 100 Gardien Phénix De nouveau debout -
Jour 365 Gemme des échos Une année entière -
An 2 Sauteur Transformé -
An 10 Aurore Légendaire
Boîte à outils
De vrais outils, pas seulement un chiffre.
Compter vous garde honnête. Voici ce qui aide vraiment les jours qui comptent.
Analyse des avantages et des coûts
Pesez honnêtement ce que changer vous apporte et ce qu’il vous coûte. Un résumé par IA transforme vos propres mots en une motivation à relire.
Journal des envies
Notez chaque envie : le déclencheur, l’intensité, comment vous l’avez traversée. Vos schémas cessent alors d’être un mystère.
Pensée du jour
Une phrase qui vous ancre au réveil, et un endroit pour garder celles qui touchent juste.
Trouver une réunion
Repérez les groupes d’entraide près de chez vous en quelques secondes, pour les moments où il vous faut des gens et pas seulement une app.
Le jour un commence maintenant
Votre premier badge est à un jour d’ici.
Le pas le plus difficile est le premier. Téléchargez SoberQuest, lancez votre compteur et commencez aujourd’hui la plus grande quête de votre vie.
Téléchargement gratuit · Sans compte · Privé dès la conception