실시간 계측
멈추지 않고 세는 타이머
년, 월, 일, 시, 분, 초. 나의 기록을 실시간으로. 습관은 언제든 바꿔 가며 기록할 수 있습니다.
중독 회복 기록 앱과 도구 상자
끊어낸 하루하루가 한 편의 모험이 됩니다
맑은 정신으로 보낸 시간을 기록하고, 전설의 보상을 열고, 과학에 근거한 도구로 갈망을 이겨내세요.
- 계정 필요 없음
- 기기 밖으로 나가지 않는 기록
- iOS 16 이상
설계부터 프라이버시 우선 계정도 추적도 없습니다. 기록은 사용자의 기기 안에만 남습니다.
진짜 과학에 기반 감이 아니라 인지행동치료에 뿌리를 둔 도구입니다.
어떤 습관이든, 내 방식대로 술, 대마, 니코틴, 무엇이든. 하나만 기록해도 되고 여러 개를 함께 기록해도 됩니다.
무엇이 들어 있나
힘든 날을 넘기는 데 필요한 모든 것.
멈추지 않고 세는 기록계, 계속 나아가게 하는 보상, 그리고 갈망이 찾아온 바로 그때 나타나는 도구.
충동을 이기다
화면 위에서 갈망을 넘기다
충동이 찾아오면 인터랙티브 게임이 호흡을 이끌고, 파도가 지나갈 때까지 주의를 돌려 줍니다.
모을 만한 이정표 배지
첫 며칠부터 만 10년까지, 모든 고비마다 하나뿐인 그림.
시작한 이유를 가까이에
모험을 시작한 나만의 "왜"를 적어 두고, 결심이 흔들릴 때마다 다시 읽어 보세요.
마음을 정하고 시작하기
매일 아침 작고 솔직한 다짐을 하나. 체크인을 쌓아 기록을 진짜로 만듭니다.
소리 내어 축하하기
이정표를 공유할 수 있는 카드로. 나의 배지, 나의 사진, 나의 승리.
모험의 여정
모든 이정표가 하나의 경유지입니다.
회복은 길목마다 진짜 표식이 있는 여정입니다. 처음 방향을 잡는 자리에서 10년째의 전설 오로라까지, 그 길을 잠시 보여 드립니다.
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3일차 나침반 방향을 잡다 -
30일차 여행자의 검 한 달을 벼려내다 -
100일차 불사조 수호자 다시 일어서다 -
365일차 메아리의 보석 꼬박 한 해 -
2년차 호퍼 달라지다 -
10년차 오로라 전설
회복 도구 상자
숫자만이 아닌, 진짜 쓰이는 도구.
기록은 스스로에게 솔직하기 위한 것입니다. 여기 있는 것들은 정말 중요한 날에 실제로 도움이 됩니다.
득실 분석
바뀌는 일의 좋은 점과 치러야 할 값을 솔직하게 저울질해 보세요. AI 요약이 사용자의 말을 다시 꺼내 볼 수 있는 동기로 바꿔 줍니다.
충동 일지
갈망마다 계기, 세기, 어떻게 넘겼는지를 남기면 나의 패턴이 더 이상 수수께끼가 아니게 됩니다.
오늘의 문장
하루를 여는 단단한 한 문장, 그리고 마음에 남은 문장을 모아 두는 자리.
모임 찾기
가까운 자조 모임을 몇 초 만에. 앱이 아니라 사람이 필요한 순간을 위해.
1일차는 오늘부터
첫 배지는 하루 앞에 있습니다.
가장 어려운 것은 첫걸음입니다. SoberQuest를 내려받아 카운터를 시작하고, 인생에서 가장 큰 모험을 오늘 시작하세요.
무료 다운로드 · 계정 불필요 · 설계부터 프라이버시 우선